Allenamento

Nuovo articolo nella nostra sezione allenamento, questa volta andiamo a scoprire una selezione di esercizi immancabili da inserire nei vostri programmi di allenamento.

Verrà inoltre illustrato il metodo di inserimento degli esercizi basandosi sugli ultimi studi scientifici effettuati con alcuni consigli sulla corretta esecuzione:

Non c'è runner in giro per il mondo che prima o durante l'allenamento si cimenti in esercizi, più o meno corretti, di stretching. Con l'andare del tempo spesso il tempo dedicato ai cosiddetti allungamenti è sempre minore con la flessibilità dei nostri arti che di conseguenza ne risentirà--->CONTINUA A LEGGERE L'ARTICOLO COMPLETO

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