Running

Visto che sul running inteso come disciplina sportiva abbiamo già detto moltissimo all’interno del nostro sito, in questo articolo abbiamo sì deciso di parlarvene ancora, ma stavolta da un’ottica diversa. L’obiettivo di oggi è quello di farvi conoscere il running parlandovi delle curiosità che gli ruotano attorno. In particolare abbiamo trovato 5 curiosità che siamo sicuri non conoscerete e che secondo noi dovete assolutamente sapere. Pronti a correre insieme a noi alla loro scoperta?

 

Da Filippide al ginocchio del corridore

Sapete da dove viene il termine maratona? Dall’impresa di Filippide, che nel 490 a.C. corse 40 km partendo dalla città di Maratona e arrivando fino alla città di Atene. Motivo? Per annunciare la vittoria dei greci sui persiani. Una bella corsetta piena di significato, non c’è che dire! E dopo una curiosità storica passiamo a una legata al benessere; sapete che il running allunga la vita? No, non è una frase fatta. Uno studio pubblicato su “Progress in Cardiovascular Disease” rivela come ogni ora passata a correre può regalarci fino a 7 ore di vita. Non male davvero, soprattutto per chi aspira all’immortalità! Scherzi a parte, continuando con le curiosità, sappiate che il 6 giugno di ogni anno si festeggia in tutto il mondo il “Global Running Day”, un evento che da un lato riconosce lo sforzo dei corridori di ogni categoria, dai neofiti passando per i professionisti dalla gamba allenata su cui gli scommettitori puntano forte approfittando dei migliori bonus scommesse, e dall'altro lato incoraggia le persone a muoversi. Perché muoversi, e in particolare correre, fa bene. Amate per caso le patatine o, meglio, amate consumare i pacchetti di patatine? Se sì vi bastano 16 minuti di corsa per smaltirne uno intero. Se fino ad ora abbiamo parlato dei benefici del running, esistono anche dei pericoli da sapere. Ci riferiamo al “ginocchio del corridore”, che può venire se si corre troppo e che può essere accompagnato da un gonfiore più o meno pronunciato. Insomma: correre sì ma sempre senza esagerare, soprattutto se non si è allenati!

Cos’è lo sballo del corridore?

Non sarà una vera e propria curiosità ma è importante saperlo. Di cosa stiamo parlando? Dello sballo del corridore. Per sballo del corridore si intende quello stato di euforia raggiunto con la corsa durante il quale non si sente più né fatica né dolore. Attenzione perché anche se sembra meraviglioso, il corpo una volta che non è più in movimento ne risentirà parecchio! La corsa va bene e fa bene – non ci stancheremo mai di ripeterlo – ma solo se è sana.