Attività fisica

Quale è la definizione di attività fisica? e quale differenza c'è tra attività fisica e attività motoria? cosa si intende per esercizio fisico? Questa la definizione data dal Ministero della Salute italiano:

 

Il concetto di attività fisica è molto ampio; comprende, infatti, tutte le forme di movimento realizzate nei vari ambiti di vita.

 

Secondo l’OMS, per “attività fisica” si intende “qualunque movimento determinato dal sistema muscolo scheletrico che si traduce in un dispendio energetico superiore a quello delle condizioni di riposo”.

 

In questa definizione rientrano non solo le attività sportive, ma anche semplici movimenti come camminare, andare in bicicletta, ballare, giocare, fare giardinaggio e lavori domestici, che fanno parte della “attività motoria spontanea”. L’espressione “attività motoria” è sostanzialmente sinonimo di attività fisica.

 

Con il termine di “esercizio fisico” si intende invece l’attività fisica in forma strutturata, pianificata ed eseguita regolarmente.

 

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